El exceso de peso no tiene que ver lo grande que usted busca, pero todo es de poner en riesgo su salud. Al ganar kilos de más, su cuerpo debe trabajar más duro porque le da más fuerzas a todo el cuerpo. Una vez que se acumulan más grasa en su cuerpo, todo tu corazón, los pulmones y los huesos deben trabajar más duro.
Usted puede decir: "Yo soy un poco gordo, pero me siento bien y saludable." Usted simplemente no se dan cuenta de que esos pocos kilos extra de carga están dando un poco más a todas las partes de su cuerpo. Si continúan ganando más peso, es más probable que usted sufre de enfermedades mortales.
Hay algunos datos estadísticos que indican que el sobrepeso puede causar cáncer. Sin embargo, no han encontrado ninguna prueba científica clara de que existe una relación específica entre el cáncer y el sobrepeso. Yo estaba tan sorprendido de saber que si usted es una mujer que es obeso, existe la posibilidad de un cincuenta por ciento que desarrolle cáncer de mama en algún momento más adelante en su vida. Una vez más, no se ha probado todavía, pero se trata de datos muy alarmantes.
Los estudios muestran que ocho de cada diez personas que sufren de diabetes tipo dos resultan ser obesos. Otras investigaciones indican que si usted es mayor de dieciocho años de edad y la diabetes, las probabilidades de un ochenta por ciento que va a tener exceso de peso con la edad.
Si usted tiene un gran momento de repuesto alrededor de su estómago, usted debe mirar hacia fuera. Usted tiene más probabilidades de tener diabetes en el futuro. Pero una vez que se pierde diez libras, la probabilidad de padecer diabetes, se baja en hasta un treinta por ciento. ¿No es esto otra motivación para perder peso y mantenerse en forma?
Muchos de ustedes probablemente saben que la obesidad puede causar enfermedades del corazón. Alrededor de siete de cada diez personas que tienen algún tipo de enfermedades del corazón tienen problemas de obesidad. Según la American Heart Association, si se agrega veinte libras a su cuerpo, la posibilidad de que tendrá un aumento de la enfermedad cardíaca por cien por ciento.
Estaba viendo las noticias por la noche hace un par de días y que estaban hablando acerca de la hipertensión en los Estados Unidos. Me sorprendí al descubrir que más de dos de cada tres estadounidenses sufre de presión arterial alta. Ellos dijeron que la pérdida de sólo unas pocas libras de su cuerpo le ayudará a bajar la presión arterial.
Si usted ha estado sufriendo de artritis en las rodillas, usted debe tratar de perder diez libras o algo así, lo que puede reducir el dolor de manera significativa. Incluso si usted no tiene artritis, perder diez libras puede evitar que sufren de artritis en el futuro.
Si usted quiere perder peso para caber en la ropa más pequeñas y no tienen éxito, entonces usted debe tratar de perder peso para mejorar su salud y que pueda tener un mejor resultado. Una de las motivaciones diferentes puede ayudar a lograr los objetivos. Incluso perdiendo un poco de grasa puede mejorar su salud de forma espectacular.
Si usted decide empezar a estar en un programas de dieta o ejercicio para bajar de peso, se recomienda que consulte a un médico para asegurarse de que su nuevo programa no tendrá efectos negativos en su salud.
