¿Está familiarizado con Kettlebells para el entrenamiento de la aptitud? Si no es así, seguramente será en un futuro próximo. El entrenamiento con Kettlebells está tomando el país y el mundo por la tormenta. Los promotores están presionando a esta herramienta "nueva", en realidad re-descubierto la formación, como la respuesta definitiva para la aptitud total del cuerpo.
Si usted escucha el bombo, no hay nada disponible que produce los resultados ofrecidos por kettlebells! La cuestión es si la kettlebell vivir hasta el bombo?
Q-1 - ¿Qué es una Kettlebell?
A-1: Ponga en términos más simples, es una mancuerna con el mango en una posición ligeramente diferente
Q-2 - ¿Se puede conseguir grandes resultados con Kettlebells?
A-2: Sí
Q-3 - ¿Hay algún otro dispositivo que puede proporcionar la misma cosa?
A-3: Sí - Una pesa de gimnasia, sacos de arena, el ejercicio tubería, equipos de entrenamiento de resistencia, cantimplora, mochila, etc Todo lo que se suma la resistencia se puede convertir en una herramienta de formación
Q-4 - ¿Cuáles son los riesgos, en su caso, de Kettlebells?
A-4: Muchos de los ejercicios de promocionarse e incluirse en los programas de entrenamiento con Kettlebells puede ser muy arriesgado si se hace incorrectamente. Sé que se aplica a todos los ejercicios, pero la espalda, las rodillas y los hombros son sometidos a mucho estrés y puede lesionarse al utilizar Kettlebells. Obtener un instructor calificado para enseñar la técnica correcta.
Q-5 - ¿Debo incorporar Kettlebells en mi programa?
A-5: Si usted los tiene y son entrenados correctamente en la forma de utilizar para sus objetivos específicos y los problemas médicos, seguro de por qué no.
Como muchas cosas que vienen en la escena de fitness, pesas rusas son caliente ahora y seguirá creciendo en popularidad en los próximos años. Cuando la evaluación de equipos de gimnasia que es 'en', siempre se ven en el dispositivo y ver lo que es realmente diferente de él, o es sólo una nueva e innovadora forma de hacer lo mismo de siempre. Eso es lo que Kettlebells son - una nueva (redescubierto) dispositivo para hacer lo mismo (añadir resistencia a su entrenamiento).
Ellos no son mágicos, pero no son sólo exageraciones tampoco. Si usted tiene acceso a Kettlebells, las utilizan. Se trata de una manera divertida y diferente para añadir resistencia a su programa. Tenga cuidado con los movimientos explosivos, más arriesgado y disfrutar el cambio de arriba!
Recomiendo su uso a los campistas nuestras botas y mis clientes de entrenamiento personal también.
