Nueva dietas salen todo el tiempo y voy a darles un crédito, que puede ser motivador. La idea de intentar algo nuevo y después de un plan para ti mismo beneficio es mucho más fácil que hacerlo por su cuenta.
Sin embargo, las dietas de moda pueden hacer más daño que bien. Si desea la motivación es mucho mejor contratar a un entrenador personal y / o nutricionista para desarrollar un programa y plan de comidas para usted.
Tres razones para evitar las dietas de moda
1. Muchas dietas salte grupos de alimentos. El hecho de que una dieta ha sido eficaz para algunas personas, no significa que sean saludables. Cuando la dieta de Atkins salió, la gente estaba gratamente sorprendido de que se podía comer tanto como el tocino, huevos y queso como quisieran. Sin embargo, mientras que comer proteínas sólo provoca la pérdida de peso, la dieta también había grandes cantidades de grasa saturada que es mala para el corazón. Sin muchos participantes se quejaron de dolores de cabeza carbohidratos, sensación de debilidad y con el malestar estomacal. Los carbohidratos que dan energía y alimentar a su cerebro. Sin ellos no puede funcionar adecuadamente dentro o fuera!
2. Las dietas de moda que te sientas privados. Las dietas como la Dieta Slimfast y sopa de la col son repetitivas y aburridas. Copas sacude todo el día o comer una gran cantidad de sopa puede ayudar a perder peso, sino que también se muere de hambre. Este tipo de dietas no se puede mantener para siempre, porque tu cuerpo va a sentir antojo de alimentos apropiados. Cuando se comen la derecha de nuevo, usted ganará el peso detrás.
3. las fluctuaciones de peso son perjudiciales para su salud. Si usted prueba una dieta y perder peso, entonces abandona la dieta y el aumento de nuevo que están poniendo en peligro su salud. Además de la pérdida de peso saludable y obtener, cada vez que pierde peso y ponerlo de nuevo, es más difícil deshacerse de él de nuevo.
Las dietas de moda suelen ser trucos de marketing para atraer a los consumidores. Ellos se anuncian como sabrosa, fácil y eficaz. Dos: si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.
Es mucho mejor hacer las cosas a la manera antigua con el ejercicio y una dieta adecuada para la seguridad los resultados de larga duración y un cuerpo sano.
