Una vez que una de las áreas más comunes de las personas tiende a aumentar de peso se encuentra dentro del área del estómago. Al igual que con todo lo que siempre trato de hacer las cosas de la manera fácil y creo que todos los mitos que oímos en la televisión (la mayoría de los cuales son trucos de marketing). Fuelles He enumerado los cinco mitos más comunes sobre la grasa del vientre y la manera de deshacerse de él.
1. Usted puede perder peso con un cinturón que lo vio anunciado en la televisión. FALSO. ¿No sería genial si todo lo que tenía que hacer uso de un aparato simple y milagrosamente bajar de peso? Bueno, no funciona así, los anuncios en torno a estos productos están diseñados específicamente para orientar su subconsciente y sus inseguridades hasta que te rindas y comprar el gadget de mierda.
2. Puede orientar ciertas áreas de su cuerpo y bajar de peso allí. FALSO. La mejor manera de perder peso es haciendo ejercicio. Tienes que hacer un montón de ejercicios de cardio que hacer uso de todo su cuerpo, y es por eso que se pierde grasa de todo su cuerpo. Hacer 1.000 abdominales al día no hará ninguna de las grasas de estómago desaparece, usted sería simplemente tonificar sus músculos abdominales, pero la gruesa capa de grasa seguirán ahí que cubre todo su trabajo duro.
3. No importa lo que usted come mientras hace ejercicio. FALSO. Este es simple, si usted come más calorías de las que quema obtendrá grasa, si usted come menos calorías que usted quema a perder peso. Es tan simple como eso y no dejes que nadie te convenza de lo contrario.
4. Es necesario trabajar los abdominales todos los días. FALSO. Como ya se ha descrito en el punto 2, trabajando los abdominales no te hará deshacerse de la grasa que acaba de obtener su tono muscular. Hay que destacar también es que hay que darle tiempo al cuerpo para recuperarse después del entrenamiento. entrenamientos intensos todos los días le hará renunciar a principios.
5. Una gran cantidad de repeticiones que me hará bajar de peso. FALSO. La única cosa que este tipo de ejercicio hacer es conseguir que la construcción de masa muscular, aunque esto podría no ser una mala cosa si tu objetivo es perder peso no es el camino que debe tomar.
Estoy seguro que todos ustedes han oído los mitos por encima de una y otra vez, por desgracia, incluso las personas que se llaman a sí mismos profesionales de la aptitud y, sin embargo le dan aún en ellos de vez en cuando. Hemos de tener los mitos en cuenta lo anterior y luego la próxima vez que escuche a alguien decir que usted sabe que usted sólo debe ignorarlos.
