Hay algo intrigante a cabo una nueva investigación de Boston University School of Medicine sugiere que para algunos, la pérdida de peso puede ser tan difícil como jugar con la droga dura o la adicción al alcohol. Entonces, ¿cómo dejar de comer compulsivamente?
La ciencia está fascinado por comer en exceso, debido en parte a su relación con la evolución. Una vez que la comida era difícil de conseguir, ahora el alimento está disponible, y esta abundancia nos está matando a través de las tasas crecientes de diabetes y enfermedades del corazón, por no hablar de los riesgos para la salud de la obesidad y el sobrepeso.
Los investigadores están constantemente buscando maneras de ayudar a evitar que el peso extra, o al menos explicar por qué parece que no puede deshacerse de ella.
En este estudio reciente, un grupo de la dieta de ciclo de 155 ratas fueron alimentadas con una dieta normal durante cinco días antes de ser cambiado a un chocolate con sabor a los alimentos altos en azúcar durante dos días.
Para sorpresa de nadie, este grupo de ratas no quería volver a su alimentación regular después de comer lo que estaba destinado a ser alimento de ratas basura, y negó que, con signos de ansiedad.
... ¿Le suena familiar? Cuando las ratas se les permitió volver a la comida chatarra, que comieron en exceso, aunque sus comportamientos relacionados con la ansiedad volvió a la normalidad.
De hecho, el cerebro de ratas actuó como se vería durante la abstinencia de las drogas o el alcohol.
Por supuesto cerebro de rata no son los mismos que los cerebros humanos, y nuestra neurología podría funcionar por completo diferente, pero los investigadores, incluyendo el autor del estudio Cottone Pietro, sostienen que los hallazgos sugieren un vínculo entre los llamados dietas yo-yo y los ciclos de la adicción y la abstinencia .
Él y su equipo creen que la obesidad y trastornos de la alimentación debe ser visto como enfermedades crónicas, caracterizadas por períodos de abstinencia (en azúcar y alimentos grasos son "prohibidos") y las recaídas que involucran compulsivo, a menudo fuera del control de consumo de golosinas altas en calorías.
Si usted se está reconociendo, no estás solo. Respirar, y leer el ...
bicicleta de peso, también conocido como dietas yo-yo, puede ser pequeño (5-10 libras) o grandes (50 libras o más) y se ha relacionado con algunos riesgos de salud graves.
Dietas yo-yo "en un hábito común de muchas personas que hacen dieta crónica, genera dependencia", explica Cottone, un asistente de profesor de Boston University School of Medicine. Cuando alguien que está acostumbrado a comer de repente se detiene, las hormonas del estrés en el cerebro se activan.
Esto lleva a "la ansiedad, disminución de la motivación y el rechazo de las alternativas de otros alimentos." En otras palabras, se pone nervioso, pierde la motivación para la dieta y rechazar cualquier alternativa saludable se encuentra ... la dieta produce un error y vuelve a sus viejos patrones de comer.
Lo que es peor, cada intento de mantenerse alejado de los alimentos chatarra va a ser más doloroso y estresante que el anterior, lo que hace que la probabilidad de recaída más alta cada vez.
Hay un rayo de esperanza en todo esto. El equipo descubrió que ayudaron a las ratas les va mejor mediante la inhibición de un sistema en el cerebro que se suma al estrés.
Nadie puede decir que cualquier tratamiento para la obesidad humana está a la vuelta, pero los resultados son interesantes.
Y ofrecen esperanza para aquellos que luchan con el peso añadido y la forma de perder ... el interminable ciclo de perder y recuperar ... mediante la promoción de la idea de que culparse a sí mismo no es la respuesta.
No es una falta de fuerza de voluntad, pero es más probable una condición similar a la adicción a las drogas que podrían estar haciendo sus esfuerzos tan difícil e infructuoso.
Encontrar ayuda y soporte listo, es su mejor esperanza de bajar del tren de la dieta yo-yo y tomar control de su salud.
Para evitar los riesgos de este tipo de pérdida de peso y ganar, tendrá que adoptar hábitos alimenticios más saludables todos los días, y lo convierten en un punto de participar en el ejercicio regular, para que pueda dejar de comer compulsivamente y alcanzar y mantener un peso saludable.
