Mantener la motivación
Uno de los mejores métodos que han utilizado para ayudar a mantener el rumbo y mantener una constante reducción en el peso es el uso de la visualización.
En este punto, usted ya está siguiendo su programa de nutrición y han escrito sus metas en un papel, para que las puedan leer todos los días. Usted está en su camino a la pérdida de grasa rápida.
Ahora usted debe tomar un momento para sentarse en una posición cómoda, respire profundamente varias veces, y deje que su cuerpo totalmente relajarse. Cierra los ojos y desarrollar una imagen de sí mismo a medida que se verá cuando se ha cumplido con su objetivo. En este punto, no se preocupe si usted realmente ve la imagen o no, sólo se centran en el pensamiento de haber cumplido su objetivo y cómo se verá. Después de practicar esto por un tiempo, un par de veces al día, la visión real aparecerá. Cuanto más la práctica, más fácil será para que usted tome un momento y ver la imagen.
¿De verdad puede traer su imaginación en juego y sentirse bien consigo mismo. Visualízate a ti mismo en tu peso ideal saber exactamente cómo se verá, haciendo algo que siempre has querido hacer. En realidad visualizar la realización de las actividades y sentir la alegría y participar felicidad. CREEMOS que hay!
Trato de tomar un par de minutos tres veces al día para ver esta obra poco que he creado en mi mente. Me parece que funciona bien sentado en el borde de la cama por la mañana. De vez en cuando me miro en el espejo y sonríe a mí mismo porque me parece tan bueno, cierro los ojos y visualizar. Si bien en mi escritorio me encuentro que sólo puede inclinarse hacia atrás en mi silla y cierro los ojos y sentirse bien.
Por la noche, la última cosa que hacer antes de retirarse es visualizar lo bueno que se ve y se siente ahora que usted está en su peso ideal.
Una de las ideas clave que uso para mantener el rumbo es una cita del Dr. Wayne W. Dyer, (Ley "como si".)
Estar Muy Bien
Bill
