Uno de los términos más importantes que nos ayudará a entender nuestro peso es el índice de masa corporal o IMC. Es el estándar universal en todo el mundo para determinar si una persona está sana o la obesidad y para la mayoría de nosotros, se relaciona muy fuertemente con la cantidad de grasa de nuestro cuerpo tiene. Se llegó a considerar por nuestra altura y peso.
Muchos estudios han dado lugar al acuerdo de que un IMC de entre 19 y 24,9 es saludable, entre 25 y 29,9 tiene sobrepeso y uno de 30 es obeso. El riesgo de la enfermedad aumenta el IMC va de 25 pero el riesgo de la enfermedad y la muerte se eleva dramáticamente a medida que el IMC va de 30 años. Estos son algunos ejemplos.
Una media de las mujeres en los Estados Unidos es de 64 pulgadas de alto es saludable si pesa entre 110 y 144 libras. Entre 145 y 173 libras, tiene sobrepeso y si es obesa si pesa más de 174 libras. El hombre estadounidense promedio es de 70 pulgadas de alto y tiene un rango de peso saludable de 132 y 173 libras. Entre 174 y 208 libras que tiene exceso de peso y en más de 209 libras que es obeso.
Mucha gente les gusta decir "soy de huesos grandes, no sobrepeso" y esto viene de las tablas de seguros de edad que fueron utilizados hace algunas décadas antes de IMC fue adoptada. En aquellos días, las compañías de seguros fueron los únicos que necesitan para mantener el peso y la altura de las tablas para el cálculo de los riesgos asegurables la vida y cuando lo hicieron, que se basaba en los pesos de un grupo de personas que se subdividieron en grupos como " pequeño cuerpo "," marco de mediano "y" marco general ". Los diferentes grupos podrían tener diferentes tablas y esto por supuesto no era lo suficientemente científico y preciso para las necesidades de hoy.
Es importante destacar que, el IMC de los niños es un poco más complicado y varía según la edad y el sexo. Así que si dos niños son de diferentes edades y sexos, el IMC se significan cosas diferentes. Esto se llama el índice de masa corporal para la edad de cálculo del percentil e incluso si la lectura es la misma para los dos niños, pueden tener resultados diferentes. La razón de esto es los cambios normales relacionados con el índice de masa corporal que se producen con la edad los niños y también las relaciones sexuales regulares diferencia IMC. Así que si un niño de 10 años de edad y un joven de 15 años de edad, ambos tienen un IMC para la edad de 23 años, el niño de 10 años se considera obesidad y la de 15 años, sanos.
